Fernando, sé que es más fácil decirlo que hacerlo pero ahora te toca estar en modo ahorro de energía. Descansa, date pequeños caprichos (un ratito de sol, un paseo tranquilo, una comida que te guste especialmente, mirar por la ventana y ver gente pasar...) y no pienses en mañana, sólo hoy.
Y, si me permites un consejo, no leas el foro, no veas noticias, no leas el BOE... Cuídate y déjate cuidar.